ĐẶT LỊCH TẬP THỬ
CORE PRIVATE TRAINING

Trải nghiệm CORE.

Không gian riêng tư.
Phương pháp cá nhân hoá.
Sự chăm chút trong từng chi tiết.
CORE PRIVATE TRAINING · TRẢI NGHIỆM TẬP THỬ

Hành trình vóc dáng, may đo chính xác cho bạn.
​

Mỗi cơ thể là một bản thể độc nhất, và hành trình chạm đến khỏe đẹp cũng vậy. Tại CORE, buổi tập thử không đơn thuần là một giờ rèn luyện thể chất, mà là dịp để chúng tôi lắng nghe và thấu hiểu nền tảng thể lực, thói quen chuyển động cũng như những mục tiêu riêng của bạn.

Từ những thông tin này, chúng tôi có thể định hướng cho bạn một kế hoạch tập luyện hiệu quả, bền vững và phù hợp với lối sống của bạn.

{"tiktok_developers_3p_anchor_params":"{"client_key":"awgvo7gzpeas2ho6","capability_extra_v2":{"portrait":[{"panel":"skin"}]},"filter_id":[],"template_id":"","capability_key":["portrait"]}","data":{"enter_from":"enter_launch","pictureId":"F1CD926B-D2E4-4B9E-ADC5-E7D5C2FC1FC9","filterId":"","imageEffectId":"","stickerId":"","playId":"","os":"ios","appversion":"9.6.0","product":"hypic","infoStickerId":"","activityName":""},"source_type":"hypic"}
01 - TRẢI NGHIỆM TẬP THỬ CỦA BẠN

Hiểu rõ cơ thể mình trước khi bắt đầu.

Đánh giá thể lực & vận động

Thông qua 3-4 bài tập được lựa chọn kỹ lưỡng, huấn luyện viên sẽ đánh giá thể lực tổng thể, sức bền, sức mạnh, độ linh hoạt khớp và tư thế của bạn.

Bên cạnh đó, huấn luyện viên cũng sẽ nhận ra được các hạn chế vận động và thói quen tư thế cần lưu ý, chẳng hạn như thói quen ưỡn lưng dưới quá mức, đầu chúi về phía trước, hạn chế vận động khớp hoặc bàn chân bẹt.

Giãn cơ có hướng dẫn - 5 đến 7 phút

Kết thúc buổi tập bằng phần giãn cơ có hướng dẫn để thả lỏng các nhóm cơ vừa vận động và hỗ trợ phục hồi.

 

Lộ trình tập luyện miễn phí

Dựa trên kết quả đánh giá và mục tiêu của bạn, huấn luyện viên sẽ đề xuất một lộ trình tập luyện cá nhân hoá phù hợp với thể trạng, lịch trình và lối sống của bạn - hoàn toàn không tính thêm phí.

02 - HUẤN LUYỆN 1-1

Hơn cả một buổi tập. Là một cam kết đồng hành cùng tiến bộ của bạn.

Huấn luyện 1-1 tận tâm

Với chương trình Private Coaching 1-1 của CORE, mọi phần trong hành trình thể hình của bạn đều được lên kế hoạch, hướng dẫn và theo dõi chu đáo.

Huấn luyện 1-1 tận tâm

Tập trung tuyệt đối và hướng dẫn chuyên nghiệp trong suốt mỗi buổi tập.

Giáo án tập luyện cá nhân hoá

Được thiết kế dựa trên thể trạng, mục tiêu cá nhân và thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn.

Hiệu chỉnh kỹ thuật & tư thế

Huấn luyện chi tiết để nâng cao chất lượng động tác và giảm nguy cơ chấn thương.

Phục hồi sau tập

Giãn cơ có hướng dẫn và whey protein sau mỗi buổi tập.

Theo dõi tiến độ hàng tháng

Định kỳ đánh giá số đo cơ thể, vóc dáng và sức bền để điều chỉnh chương trình tập.

Tư vấn dinh dưỡng & lối sống

Hỗ trợ thiết thực để hình thành thói quen lành mạnh hơn, không ăn kiêng cực đoan.

03 - TIỆN ÍCH CHU ĐÁO

Bạn chỉ cần đến. Phần còn lại đã có CORE lo.

Từ buổi tập thử đầu tiên đến mọi buổi tập về sau, CORE cung cấp đầy đủ những thứ cần thiết để bạn có trải nghiệm tập luyện thoải mái và liền mạch.

Whey

Thưởng thức ly sinh tố whey protein sảng khoái sau mỗi buổi tập, hỗ trợ quá trình phục hồi.

Tủ đồ cá nhân

Đồ dùng cá nhân được cất gọn gàng trong tủ riêng, để bạn yên tâm tập trung vào buổi tập.

Khăn tập & khăn tắm

Khăn tập và khăn tắm sạch được chuẩn bị sẵn để bạn tập luyện và thư giãn thoải mái.

Nước uống

Nước uống luôn sẵn sàng trong suốt buổi tập để bạn thoải mái bù nước.

Phòng tắm

Phòng tắm sạch sẽ, có sẵn dầu gội, dầu xả, sữa tắm,... để sau mỗi buổi tập bạn sẽ lại được sạch sẽ, thơm tho ngay, sẵn sàng cho những lịch trình tiếp theo.

Chăm sóc cá nhân

Những điều nhỏ chu đáo, bao gồm xịt khoáng, giúp bạn cảm thấy tươi mới sau mỗi buổi tập.

Không gian riêng tư. Phương pháp cá nhân hoá. Sự chăm chút trong từng chi tiết.

Tại CORE, bạn chỉ cần tập trung vào việc tập luyện. Mọi thứ còn lại, có CORE lo.

Sẵn sàng bắt đầu hành trình của bạn?

Trải nghiệm tập luyện cùng huấn luyện viên tại CORE và khám phá chương trình tập luyện được thiết kế riêng cho bạn.

ĐẶT LỊCH TẬP THỬ
ĐẶT LỊCH TẬP THỬ
GẶP GỠ ĐỘI NGŨ HUẤN LUYỆN VIÊN →